三伏+立秋，爱眼护眼莫大意！

　　立秋时节

　　一叶知秋岁月悠悠

　　中/华/传/统/二/十/四/节/气

　　立秋后，早晚开始变得凉爽，但白天依然炎热，三伏天的末伏就在立秋之后。此时中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛。立秋虽至，但天气还不是气候意义上的秋季。

怕干：久坐空调房 干眼找上门

　　恨不得从早到晚都让空调呼呼吹。但有人反应，空调吹久了就感觉眼睛干涩、发痒，还有异物感，有时还会畏光。小心，这可能是干眼症！

　　空调房一般比较干燥，加之长时间近距离使用电脑、手机等电子产品，眨眼次数减少、电子屏幕辐射等使得泪液蒸发加速，在这种情况下就会出现眼睛干涩、酸胀等不适症状，极易患上干眼症。

　　一旦出现眼干涩、异物感、烧灼感、视物模糊、眼痒眼痛等眼部不适症状，请一定提高警惕。眼睛干涩的原因多种多样，可能是炎症，可能是睑板腺阻塞，也可能是螨虫引起的，不能单靠眼药水救急，应尽快到正规医院眼科挂号就诊。

怕红：游泳享清凉 当心“红”了眼

　　游泳池的水虽已杀菌消毒，但有些细菌、病毒是无法消除的，因此池水里的细菌就会趁机进入眼睛，引发眼睛炎症。主要包括过敏性结膜炎、急性细菌性结膜炎、干眼等。

　　“游泳池眼病”主要的传播途径有两种：游泳池的水、肢体接触或物品接触。所以预防“游泳池眼病”，首先确保自身身体状况良好，做好个人清洁卫生自带泳衣裤、浴巾、毛巾等私人用品；进游泳池之前先淋浴，洗掉身上的污垢、汗液、化妆品等污染物，必须过浸脚池，减少脚部细菌、真菌。

　　其次，避免与他人共用毛巾、化妆品等物品。游泳时最好不要配戴隐形眼镜，如果是近视的人，可以配戴有度数的泳镜；游泳后要冲洗干净身体和游泳物品，避免交叉感染；还有反复说过多次的，尽量不要用手揉眼睛。

怕晒：眼睛也怕晒 防护不可少

　　夏天出门必然都是全副武装，防晒霜、防晒服、遮阳伞、遮阳帽……缺一不可，但很多人却忽略了一个重要部位——眼睛。

　　三伏天很容易会持续晴热高温，在烈日下，眼睛是十分脆弱的器官，强烈的紫外线可能对眼睛造成“毁灭性”打击。

　　长时间照射除了会晒伤周边皮肤，还会对眼底、晶状体和角膜等造成不同程度的灼伤，从而引起角膜炎、白内障、黄斑变性等眼部疾病。眼睛灼伤的症状有眼部皮肤红肿，疼痛难忍，伴有畏光、流泪和睁眼困难、视物模糊等。

　　做好眼部防晒，比较基础实用的方法就是佩戴太阳眼镜，那如何挑选到合适的太阳眼镜，可以遵循这些准则：

　　1.紫外线的波长是在100至400纳米之间，波长越短，破坏性越强。选择太阳眼镜时，要留意说明书注明能过滤99％-100%波长在310纳米或以下的紫外线才可购买。

　　2.镜片颜色不一定是非常深色就好，因为也需让10-30％的光线穿透镜片，眼睛才能看得舒服自然，建议选择灰色、茶色、茶灰色。

　　3.镜片的质量方面，购买时可以拿在手里，透过镜片观察周围笔直的灯管、笔直的建筑物轮廓等，然后缓慢移动，看看是否有涌动、弯曲的情况。

　　值得注意的是，处在低纬度或高海拔地区，紫外线辐射都会比较强，而且海洋、沙滩、雪山等都会反射紫外线，所以生活在这些区域的人需要更加注重眼部的防晒。

　　在阳光过于强烈的户外，儿童可以佩戴太阳眼镜，但是室内或者正常光线时不建议戴。光线是促进视力发育最重要的因素。