电台直播干货｜张伟敏主任做客《交广大家帮》，解锁孩子暑期护眼正确方式！

　　暑假开启，孩子们告别了校园的规律作息，却也迎来了视力“大考”——刷手机、玩平板、追剧打游戏成了常态，户外活动却大幅缩水。暑期已然成为孩子一年中视力下滑、度数暴涨的高危期。

　　面对孩子视力问题，不少家长依旧误区重重：筛查异常直接配镜、混淆真假近视、盲目选择防控方式……

　　针对大众高频护眼难题，南宁市健康科普专家、广西晶亮眼科医院视光科张伟敏主任受邀做客广西广播电视台交通台FM100.3【交广大家帮】栏目。节目中，主持人波哥顺着暑期现状打开了话匣子——从“孩子苦读一学期不易，放假想放松却离不开手机、电脑，户外活动大幅缩水”，聊到“不同年龄段孩子怎么护眼。张伟敏主任现场拆解暑期护眼核心干货，深入浅出地讲解了科学用眼及近视防控的相关知识。

都戴离焦镜，为什么效果不一样？

　　普通单光眼镜只能让中心视力清晰，但会让视网膜周边的影像落在视网膜后方（即“周边远视性离焦”），这种“模糊信号”会促使眼轴不断变长，导致近视加深。

　　通过特殊光学设计（如微透镜技术），让中心影像清晰落在视网膜上，同时让周边影像落在视网膜前方（即“周边近视性离焦”）。这种设计能向眼睛传递“不需要变长”的信号，从而减缓眼轴增长，达到延缓近视发展的目的。

　　那么问题来了，为什么都戴离焦镜，孩子之间的控制效果会有差别？

配戴时长：每天没戴够12小时，效果打折扣

　　“度数低，上课戴戴就行，平时不用戴”——这是很多家长的误区。

　　然而，离焦镜的应用效果有“时间剂量依赖性”，即每天戴的时间越久，效果越好，建议孩子每天配戴时长最好不低于12小时。

适配不良：眼镜“歪歪扭扭”，信号会“跑偏”

　　离焦镜的特殊设计，对“贴合度”要求较高。镜框太大或太小、瞳高瞳距测量不准、加工时镜片偏移，都会导致离焦信号“错位”——结果，本该落在视网膜周边的影像，可能跑到了错误的位置，自然无法控制眼轴增长。

　　所以，合格的离焦镜，必须“服帖”——如不歪头、不滑鼻，戴上后镜片中心刚好对准瞳孔。如果孩子总说“眼镜往下滑”“看东西要眯眼”，有可能是眼镜的适配性出了问题，需及时调整。

个体差异：没有“万能神镜”，需个性化调整

　　即便前面都做到，仍有少数孩子效果不佳，这是因为近视防控存在个体差异。有的孩子对离焦信号敏感，有的则更适合角膜塑形镜。这就像吃药，同一种药对不同的人来说，效果也不同，需要医生根据眼轴增长速度、角膜形态等指标及时调整方案。

主流近视防控方案，专业拆解

　　针针对家长热议的各类近视防控手段，张任在节目中划了重点：目前主流防控手段主要有三类：

　　第一类是光学手段：目前临床上主流的光学干预手段，主要是角膜塑形镜与功能型框架眼镜。原理是利用特殊的光学设计，在视网膜周边形成一种“刹车信号”，给眼轴发育踩踩刹车，从而延缓近视加深。

　　第二类是药物手段：低浓度阿托品滴眼液联合使用有效延缓近视进展，低浓度阿托品滴眼液有严格的适应症，必须由医生评估排除禁忌症后才能使用，而且需要定期复诊调整方案。

　　第三类是行为与视功能手段：除坚持户外活动外，针对调节不足、视功能紊乱的孩子，科学视功能训练能改善疲劳，补齐防控短板。

　　这三类手段并非孤立存在，关键在于“联合干预”。但具体方案须经专业检查，“一人一方案”，个性化动态调整是核心。

直播热门答疑，解决大众护眼困惑

　　Q：暑期户外2小时，是必须连续2小时还是可以分开凑？

　　A：无需一次性凑够2小时，拆分累计（如课间10分钟、校内1小时、校外1小时、周末补充等）也能达标。活动的关键是“有效”：避免户外看手机、近距离玩玩具等，这些行为会让眼睛仍处于“看近”状态，明显削弱自然光的保护作用，应多让孩子抬头远眺，让眼睛放松并接触自然光。

　　

　　Q：叶黄素保健品能预防近视、降低度数？

　　A：叶黄素的核心作用是营养视网膜黄斑区，仅能辅助延缓中老年黄斑病变的发展，目前没有任何权威科学证据证明叶黄素可以预防、控制或治愈近视。近视的本质是眼轴变长、角膜曲率改变、晶状体屈光异常，属于眼球结构的器质性病变，这种结构性损伤不可逆，无法通过口服保健品修复。

　　对于视力健康的儿童和成年人来说，日常通过菠菜、玉米、紫甘蓝、蛋黄等普通膳食，就能摄入充足叶黄素，完全无需额外补充。