烈日出游，选错太阳镜更伤眼

　　太阳镜

　　大家再熟悉不过了

　　尤其盛夏出行

　　很多人出门都喜欢戴一副

　　本意是想避免强光伤害眼睛

　　但你知道吗

　　太阳镜佩戴不当

　　反而对眼睛伤害更大

　　大部分人戴太阳镜都是为了阻挡太阳光中的紫外线。紫外线不仅能造成皮肤老化，增加皮肤癌的患病风险，对眼睛的伤害也很大，强烈的紫外线照射可能诱发白内障、黄斑变性、翼状胬肉、结膜炎等多种眼部问题。

紫外线可能引发的眼部疾病

　　紫外线是阳光中波长为10～400纳米（nm）的光线，它会在不知不觉间伤害皮肤和眼睛等器官。紫外线会对角膜、晶体、视网膜造成伤害，提升各种眼病的患病几率，比如白内障、黄斑变性等，这些疾病在早期几乎没有征兆，因此，眼部防晒至关重要。

　　日光性眼炎

　　因为强烈的阳光引起的一种眼睛急性损害，一般由角膜受到紫外线辐射灼伤导致，常会有眼睛剧痛、流泪、异物感、结膜充血、水肿、视物模糊等症状。

　　视网膜病变

　　紫外线尤其是长波紫外线UVA，会穿透到眼底而引起黄斑变性等视网膜病变，同时还会增加黄斑部退化机率，提高老年黄斑部病变机率。

　　白内障

　　会使晶状体可溶性蛋白交联凝聚，使晶状体出现老化或不透明，进而导致白内障的出现。

　　翼状胬肉

　　紫外线会造成结膜组织变性，产生翼状胬肉。翼状胬肉通常由眼角向瞳孔生长，后期将影响视力。

　　由于紫外线对眼睛的影响如此大，因此在紫外线强烈的时候，尤其是纬度低、海拔高等太阳辐射较强的地方，更应该注意眼睛的防晒，但长时间佩戴太阳镜，也对眼睛不好。

　　由于眼睛一直处于较暗的光线下，瞳孔会下意识散大，长期下来会造成视力退化。此外，劣质太阳镜的镜片厚薄不一、颜色不匀、光学性能较差等都会给眼睛造成伤害。

如何选择太阳镜 ？

　　市面上一些太阳镜虽然镜片是深色的，但是并没有防紫外线的功能。深色镜片下人的瞳孔会放大，若在烈日下佩戴，瞳孔透入的紫外线增多，反而会对眼睛造成更多的伤害。

　　选择太阳镜时，注意是否标有国家标准GB39552.1-2020，在此标准下，太阳镜一般分为五个种类：

　　透射比是啥？

　　通俗地讲，就是镜片透过光线的比例。所以遮光率=100%-透射比。

　　透射比越低，遮光越多，视野越暗。例如透射比为5%，就代表可以遮挡95%的光。

　　从1类到4类，可见光的透射比越来越低，那么视野就会越来越暗。

儿童太阳镜选择与佩戴

　　由于儿童的眼睛仍处于发育时期，它既需要防止过多紫外线造成伤害，又需要正常光线对眼部的有效刺激，因此儿童太阳镜的选择与佩戴更要特别注意。

　　0-3岁的孩子眼部处于发育期，不宜佩戴太阳镜，以免影响视力正常发育。在阳光强烈的地方，可选择遮阳伞、遮阳帽等物品进行防晒。

　　3岁以上的孩子，为防止其产生弱视，孩子们佩戴的太阳镜要选择透光比大、防紫外线能力强（标注UV400或4类特殊用途）、镜片颜色畸形小（深灰色）的镜片。另外，室内和阴天不能佩戴太阳镜，佩戴太阳镜的时间也不宜过长。孩子的太阳镜最好在眼科医院购买，并在专业人员指导下使用。