一到冬天孩子近视度数就加深更快？原因是……

　　冷空气来袭，又到了冻手冻脚的时候。入冬以后，有的家长发现孩子的近视度数又增长了.……在秋天验配的眼镜，这才几个月，又说看不清黑板了，这难道是近视度数又加深了？

　　那么问题来了，为什么在寒冬季节里，孩子的近视更容易发展呢？

　　一方面，当眼球受到光照时，会释放一种名为多巴胺的物质，可以抑制眼轴增长。冬季昼短夜长，日照时间减少，光照强度低，眼球内分泌的多巴胺也会减少。

　　另一方面，冬季温度低，孩子的户外活动减少（光照时间与光照强度减小），近距离用眼时间增多，睫状肌超负荷调节，得不到很好的放松。

　　此外，其他方面的因素也会影响视力的发展，比如，气候干燥造成的用眼疲劳、冬季紫外线更强以及营养摄入不足等。

冬季护眼小妙招

NO.1 户外运动很关键

　　《儿童青少年近视防控适宜技术指南（更新版）》中指出，儿童青少年应保持每天至少2小时的日间活动。白天课间，孩子多在阳台、窗边等能照射到太阳的地方活动，尽可能接触自然光线，“目”浴阳光。

NO.2 减少非必要近距离用眼

　　近距离用眼，不仅包括看电子产品，最容易忽略的画画、练书法、看琴谱、玩拼图等也在范畴内，都可能导致近视的快速增加。在本身学习负担较重的情况下，建议减少非必要的近距用眼时间。

NO.3 给眼睛适当增加湿度

　　冬季气候干燥，眼睛容易干涩，室内适当使用加湿器，提高房间里的空气湿度。如果出现眼睛酸涩、疲劳等不适症状时，应立即停止用眼，可以适当进行眼部热敷缓解不适。

NO.4 定期复查

　　冬季近视进展会加快，若孩子本身处于近视快速增加期（6-12岁），建议在冬季3个月复查一次度数，近视复查间隔时间最长不超过6个月。

NO.5 给眼睛补充营养

　　多吃护眼食物，富含维生素A、B、C的新鲜蔬菜和水果，如青椒、西红柿、柚子、胡萝卜、蓝莓等，可以起到很好的营养、保护和增强视网膜代谢的作用。

冬季疫情反复

大家外出活动一定要做好防护哦