近视是如何由“假”变“真”的？每个家长都要知道！

什么是假性近视

　　所谓的“假性近视”其实就是调节性的近视，是因为用眼过度导致的视力下降，或者是调节痉挛引起的视力不良。并没有伴随器质性的改变，只是调节功能方面出了问题。

假性近视可以被治愈吗

　　假性近视通过纠正不良的用眼习惯，可以逐渐治愈。由于睫状肌紧张，使晶状体太凸，导致的近视被称为“假性近视”，这种情况是可以通过放松睫状肌来缓解症状，甚至恢复视力的。

真性近视的由来

　　假性近视若不及时缓解，终究会导致眼轴过大而变成真性近视。真性近视又称轴性近视，是由于先天或后天因素（如不注意用眼卫生），使眼球前后径（即眼轴）变长，超过正常平均24mm，致使平行光线入射眼球后，焦点落在视网膜前而不能成像清晰。

如何科学防控近视

01、养成良好的眼部卫生习惯

　　早晨起床洗脸时，一定要注意清理晚上睡觉时产生的眼屎及眼睛周边的卫生；尽量避免风沙等天气外出，以免风沙进入眼睛，造成感染。晚上睡觉时还可以用热毛巾敷一下眼睛，促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

02、注意用眼，劳逸结合

　　平常学习、工作、看电视或玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻记得给眼睛适当的休息或是做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，调节眼部肌肉放松，让眼睛得到适当的休息。

03、注意周围的光线环境

　　光线太暗或太强都会影响视力，光线太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼的时候，尽量保证光线适宜。

04、多参加户外活动

　　室外光线强，瞳孔自然缩小，瞳孔缩小后景深变深，模糊影响就会减少，离焦性模糊也同样减少，视网膜成像更加清晰，减少了模糊对于视网膜的近视诱导，最大程度缓解了用眼的疲劳，同时，户外活动有助于儿童身体的锻炼和体质的增强，对眼睛也是很有好处的。

05、保持充足的睡眠

　　睡眠也是眼睛新陈代谢、生理机能恢复的关键时刻，经常熬夜，眼睛红肿，或是熬出黑眼圈，这样对眼睛的伤害无疑是非常大的，就更别说视力的恢复与调节了。所以保持良好充足的睡眠，也是保证视力恢复的前提条件与基础保障。