我家孩子视力不到1.0，是近视了吗？！

　　每次校园视力筛查过后，都会有不少焦虑的家长到院询问医生：“我家孩子视力不到1.0，是不是要近视了……”今天我们就来聊聊这个话题。

孩子视力不到1.0，就是近视吗?

　　很多家长看到孩子视力不到1.0就特别着急，拉着孩子去配镜，其实这种想法是错误的，因为不同年龄段孩子的视力标准是不同的。

　　儿童视力发育是一个动态的过程，刚出生孩子因为眼部发育尚不健全，眼球小、眼轴短，一开始会有300度左右的远视，这个远视度数就是“生理性远视储备值”。

　　随着年龄的增长，眼轴慢慢增加，孩子远视储备逐渐减少，一般到6岁左右，视力发育才能接近完成，成为正视眼，此时大部分孩子视力可达到1.0。

如何判断孩子视力正常与否

　　要判断青少年儿童视力是否正常，特别是眼球正视化没完成前，医生一般会看两个指标：

　　一是孩子视力是否达到正常年龄值的下限；二是孩子的双眼视力是否均衡，也就是两只眼的视力在检查时是否相差两行及两行以上。

　　而且这个结果必须是经过专业的眼健康检查得出的，需要家长注意的是，在孩子的视力发育过程中，太快或者太慢都不太好。

　　太快——孩子远视储备会早早地用完，发生近视的风险就会增加；

　　太慢——留下太多远视就可能会诱导孩子发生弱视、斜视，引起眼睛视功能异常。

视力发育关键期，家长该怎么做？

NO.1 每半年带孩子做1次眼部检查

　　建议每半年到专业的医院眼科做1次眼部检查，通过专业的检查、评估威胁眼睛健康的危险因素，尽早发现尽早采取合适的干预办法。

NO.2 为孩子建立屈光发育档案

　　孩子3岁后为其建立屈光发育档案，通过连续跟踪、检查，动态检测儿童眼睛发育情况，第一时间发现近视等各种问题并进行科学的干预，避免或延后近视的发生。

NO.3 控制电子产品使用时间

　　孩子3岁前，尽量远离电子产品；上学后，非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，使用电子产品学习20-30分钟，应休息远眺放松10分钟，每天累计不宜超过1小时。

NO.4 均衡饮食

　　饮食上避开甜食和深加工产品，多吃当地当季的绿色蔬果和五谷类。甜食摄入过多消耗过多的维生素B来代谢糖分，造成眼睛的干涩和疲劳，眼睛的抵抗能下降从而形成近视。

NO.5 增加户外活动时间

　　保证每天进行2个小时以上户外活动，在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。督导孩子多进行有益于眼肌锻炼的体育运动（如乒乓球、羽毛球等），以及阳光健眼活动。

NO.6 养成良好用眼习惯

　　监督并随时纠正孩子不良读写姿势，保持“一尺、一拳、一寸”：眼距书本一尺（33-35厘米）、胸前与课桌距离应为一拳（8-10厘米）、手指与笔尖距离应约为一寸（约3厘米）。